• Zdrowie,  Żywienie

    Zalety błonnika pokarmowego

    Błonnik pokarmowy to ostatnio bardzo często zachwalany składnik produktów żywnościowych pochodzenia roślinnego. Definicję tego pojęcia trudno ująć w kilku słowach, bo nie jest to jeden związek a grupa związków chemicznych, nie trawionych przez organizm człowieka. I choć nie ulega strawieniu, błonnik…

  • Zdrowie,  Zioła i rośliny lecznicze

    Lecznicze właściwości czarnego bzu

    Czarny bez (Sambucus nigra) to niewielkie drzewko lub krzew, bardzo znane i często spotykane w naszym kraju. Rośnie przy drogach i opłotkach, na obrzeżach lasów i zarośli, często sadzony jest też przy domach.Rozpoznać go łatwo, szczególnie gdy kwitnie. Jego piękne, jasnokremowe…

  • Dieta,  Zdrowie

    Zasady diety lekkostrawnej

    Dieta lekkostrawna polega na odżywianiu się produktami łatwymi do strawienia, czyli nie obciążającymi nadmiernie organizmu. Stosowanie jej zaleca sę szczególnie osobom starszym, u których pojawiają sie problemy z układem pokarmowym. Nie należy mylić pojęcia dieta lekkostrawna ze słowem „odchudzanie”. Owszem,…

  • Dobre rady,  Uroda,  Zdrowie,  Zrób to sam

    Domowe maseczki

    Maseczki wykonane samodzielnie w domu pomagają nam zaoszczędzić trochę pieniędzy.Ale nie tylko. Uczą nas wiele o bogactwach zawartych w owocach i warzywach. Swoją skutecznością potrafią często zadziwić. Dają też ogromną satysfakcję.Oto kilka przepisów (wypróbowanych): Maseczka wiosenna – rumiankowaOdświeża i rozjaśnia…

  • Zdrowie,  Zioła i rośliny lecznicze

    Lecznicze właściwości dziurawca

    Gdy w czasie spaceru po łące spotkamy roślinę o czarno kropkowanych listkach, możemy przypuszczać, że to dziurawiec. Nasza hipoteza potwierdzi się, gdy spojrzymy na listki pod światło. Wydawać nam się będzie wtedy, że są one podziurkowane. Dziurawiec zwyczajny (Hipericum perforatum) to…

  • Zdrowie,  Zioła i rośliny lecznicze,  Zrób to sam

    Jak zrobić olejek dziurawcowy

    Zanim apteki zapełniły się ogromną liczbą lekarstw i maści na różne dolegliwości, ludzie leczyli się korzystając z tego, co podsunęła im matka natura.Olejek dziurawcowy stosowany był zewnętrznie, kilka razy dziennie przy bólach pleców, urazach, stłuczeniach, reumatyzmie i nerwobólach. Każda z…

  • Dobre rady,  Zdrowie

    Jak chronić się przed kleszczami

    Kleszcze to bardzo groźne pasożyty, które odżywiają się ssąc krew ptaków, gadów i ssaków.U człowieka mogą powodować groźne choroby, takie jak bolerioza i odkleszczowe zapalenie opon mózgowych.Dlatego ważna jest skuteczna ochrona przed ich ukąszeniem. Gdzie występują kleszcze Kleszcze to stawonogi z klasy pajęczaków.…

  • Zdrowie,  Zioła i rośliny lecznicze

    Jak zrobić ajerówkę i dzięgielówkę

    Babcine spiżarnie kryły kiedyś przeróżne nalewki i likiery. Ja, na przykład pamiętam dębową półeczkę, a na niej ustawione szeregiem, ciemne, zakorkowane butelki. Każda opatrzona etykietą: propolis, wiśniówka, nalewka z melisy, orzechówka i inne.Dziś już nieczęsto zajmujemy się przyrządzaniem tych specyfików.…

  • Zdrowie,  Zioła i rośliny lecznicze

    Lecznicze właściwości mięty pieprzowej

    Mięta pieprzowa (Mentha piperita) to chyba najbardziej znane ziółko, choć pewnie spora liczba osób kojarzy ją głównie z cukierkami, pastą do zębów czy miętowym zapachem. Ale też wielu z nas pija herbatkę miętową czy zażywa kropli.Miętę można z powodzeniem uprawiać w doniczce…